Чем полезен горнолыжный спорт?

Приятно, когда за окном светит солнышко, а под его лучами блестит белый снег. А еще всегда радуют глаз горные горизонты, пышные хвойные деревья, заводные и смешные белки. Ах! Точно пора брать билет на поезд, который везет в Карпаты. Многие с нами согласятся, если мы скажем, что активные физические нагрузки благоприятно влияют на организм (ну, когда все в меру, конечно). Актуально, ведь горы и пассивный отдых несовместимы. Кстати, сегодня Mnogomest.info расскажет любимому читателю про плюсы и минусы горнолыжного спорта.

Ни для кого не секрет, что физкультура полезна для здоровья. Правда, если она плавно не перетекает в профессиональный спорт. Вот, где начинаются настоящие травмы и работа организма на износ! Но, давайте, обо всем по порядку.

Катание на лыжах заставляет работать все тело. При спуске с горы напрягаются мышцы ног, рук, корпуса. При правильном дыхании активно работают легкие. Развивается координация движений, человек учится держать равновесие. А еще спуск с горы на лыжах укрепляет нервную систему. Ведь красивые пейзажи вокруг и выброс адреналина организмом в результате заставляют лыжника улыбаться и чувствовать себя счастливым. И вообще, такие физические нагрузки благоприятно влияют на весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно для офисных работников, которые большую часть времени сидят за столами и мало двигаются. И еще, когда человек из любителя превращается в профессионала, повышается его самооценка и возрастает любовь к себе (без перебора, естественно).

Когда можно ставать на лыжи? Вообще, чем раньше, тем лучше. Когда ребенок уже твердо стоит на ногах, можете смело ставить его на лыжи. У детей не так развито чувство страха, как у взрослых. И при падениях меньше шансов получить травмы. Если ваш малыш впервые стал на лыжи в 3 года, то в 7 он уже будет хорошим лыжником. А в 12 – виртуозом (если не забывать о периодических тренировках, конечно). А отдавать свое чадо в профессиональный спорт или нет – индивидуальное решение каждого. И здесь еще нужно учитывать желания самого ребенка. Также стоит помнить, что «взрослый» спорт может и отобрать здоровье. Он почти всегда связан с травмами, переутомлением, жестким режимом, разочарованиями.

И напоследок, если вам 30-50 лет и более, но вы никогда не катались на лыжах, не переживайте! Можете смело на них становиться. Только не забирайтесь на самые высокие горы и воспользуйтесь для начала услугами опытного инструктора. Удачи!